Hakkımda

Ben Diyetisyen İpeksu Karabay Karabodur. Benim için beslenme; yalnızca enerji almak ya da kilo vermekle sınırlı olmayan, metabolik, biyokimyasal ve psikosoyal süreçlerin bir bütünüdür.

Kişiye Özel, Kalıcı ve Sağlıklı Yaşam Rehberliğime Hazır mısınız? Benim için beslenme, yalnızca enerji almak ya da kilo vermekle sınırlı olmayan, metabolik, biyokimyasal ve psijososyal süreçlerin bir bütünüdür.

Bu nedenle danışanlarıma sadece diyet listeleri sunmak yerine;

yaşam tarzını dönüştürmeyi hedefleyen, bilimsel temelli, kişiye özel ve sürdürülebilir beslenme yaklaşımlarıyla rehberlik ediyorum.

Amacım; bireylerin sağlıklı yaşam alışkanlıkları geliştirmesini destekleyerek, yaşam kalitelerini uzun vadede artırmalarına yardımcı olmaktır.

Bilimsel temelli, kişiye özel beslenme çözümleri

Hizmetlerim

Yüz Yüze Beslenme ve Diyet Danışmanlığı

Online Beslenme Danışmanlığı

Ücretsiz Vücut Analizi ve Ön Görüşme

Sürdürülebilir Sağlık İçin Beslenme

Metabolik Sağlık

Kan şekeri, insülin direnci ve metabolik dengeyi beslenmeyle desteklerim.

Sürdürülebilir Sağlık

Kısa süreli diyetler yerine uzun vadeli sağlık hedeflerim.

Sağlıklı Kilo Verme

Yasaklar olmadan, yaşam tarzına uygun kilo yönetimi sunarım.

Klinik Deneyim

Çocuk ve yetişkin kliniklerinde edindiğim deneyimle danışanlarımı desteklerim.

Kişiye Özel Analiz

Biyokimyasal ve yaşam tarzı faktörlerine göre beslenme planı oluştururum.

Tıbbi Beslenme Tedavisi

Hastalık süreçlerinde bilimsel ve kanıta dayalı beslenme tedavisi uygularım.

Diyetisyen onaylı

Günlük Hayata Uygun Sağlıklı Tariflerim

Fit Kurabiye

Besin değeri gözetilerek hazırlanmış, evde kolayca uygulanabilir bir tarif.

Fit Kabak Spagetti

Klasik makarnaya hafif ve besleyici bir alternatif.

Glutensiz Nohutlu Ekmek

Sadece 3 malzemeyle hazırlanan, glutensiz ve doyurucu ev yapımı ekmek alternatifi.

Beslenme & Sağlık Blog yazılarım

Kişiye Özel Beslenme ile Değişimi Başlat

SAĞLIKLI YAŞAMA İLK ADIM